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Aktivitäten

«5 Tage HRV-Analyse by DI MIND» für den perfekten Lifestyle mit echter Life-Work-Balance

DI MIND

CHF 550.00
Starte mit uns deinen neuen «healthy Lifestyle»! Dabei erfährst du was dir wirklich guttut, wie du dich tagsüber und im Schlaf erholst und wie sich deine physischen Aktivitäten auf deine Gesundheit auswirken. Dazu misst du während drei, fünf oder sieben Tage deine Herz-Raten-Variabilität und führst dazu ein Online-Journal. Diese Daten werden von den Präventionsspezialisten von DI MIND mit der wissenschaftlichen Analyse aus dem Spitzensport ausgewertet und persönlich besprochen. Damit erstellst du dein persönliches Rezept für deine echte Life-Work-Balance.

Wir freuen uns mit dir den Schritt zu mehr Wohlbefinden, Fitness, Balance und Leistungsfähigkeit zu machen.

Höhepunkte:

Mit deinem Lifestyle-Programm «myResource Management 120h-HRV by DI MIND» ...
  • ... identifizierst du die Aktivitäten, die für dich Stress verursachen
  • ... siehst du wie du dich im Schlaf und während dem Tag erholst
  • ... erkennst du den Effekt deines Trainings bzw deiner physischen Aktivitäten auf deine Gesundheit

 

Ablauf:

ACHTUNG: HRV-Messung muss vor Ferienbeginn durchgeführt werden!
  • Vor Ferienantritt:
  • Online-Instruktion zum Programm
  • Eigenständige HRV-Messung inkl. Journalführung während 5 Tagen​​​
  • Während deinen Ferien:
  • Persönliches Auswertungsgespräch (Face-to-Face)
  • Dein Start in einen gesünderen Lifestyle

Vor Urlaubsantritt zeichnest du während fünf Tagen (3 Arbeitstage und 2 freie Tage) deine Herz-Raten-Variabilität (HRV) mit einem speziellen HRV-Rekorder auf. Parallel dazu führst du ein Online-Tagebuch, damit die Aktivitäten direkt mit den körperlichen Reaktionen in Verbindung gebracht werden können. Nach Abschluss der HRV-Messung analysieren wir deine Daten und erstellen einen umfangreichen Bericht. Im persönlichen Auswertungsgespräch erkennst du dann spezifische Handlungspunkte. Diese Erkenntnisse helfen dir, dein Wohlbefinden, deine Regenerationsfähigkeit und auch Fitness selbst zu verbessern.  

Die im Spitzensport seit mehr als 20 Jahren erprobte und auch schulmedizinisch anerkannte HRV-Analyse hilft dir, deinen idealen Takt für eine gesunde Life-Work-Balance zu finden. Die HRV-Methode ermöglicht die Visualisierung des täglichen Umgangs mit den persönlichen Ressourcen und zeigt, wie du diese noch effektiver und gesünder einsetzen kannst. Das Lifestyle-Programm «myResource Management HRV by DI MIND» ermöglicht dir deine individuelle Balance zwischen Belastung und Regeneration zu finden und dein persönliches Rezept für mehr Gesundheit, Fitness, Balance und Leistungsfähigkeit zu erstellen.

Weitere Informationen zu unseren HRV-Programmen findest du auch unter www.dimind.ch/hrv.

03.10.2022 - 31.12.2022

Montag , Freitag , Samstag , Sonntag : 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00 Uhr

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