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Aktivitäten

Let's Trail in Pontresina

Movimentor

CHF 20.00
Jeder neue Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Am Let’s Trail-Event in Pontresina mache ich dich startklar für den Trail und lehre dir die Grundlagen deines neuen Lieblingssports. Du willst Trailrunner werden? Nichts leichter als das – starte einfach!

Let's Trail ist ein Angebot von Graubünden Trailrun. Mehr Informationen und Anmeldung: https://graubuendentrailrun.ch/lets-trail/
 

Höhepunkte:

  • Modul 1: Einstieg, erster Kontakt mit dem Gelände - 5. Oktober 2022
    Beim Modul 1 handelt es sich um einen allgemeinen Einstig ins Trailrunning. Es werden kurze Strecken mit kleinen Höhenunterschieden gelaufen; es genügt deshalb eine allgemeine Fitness.
  • Modul 2: Technik Fokus Uphill/Downhill - 7. Oktober 2022
    Beim Modul 2 wird die Technik beim Laufen bergauf und bergab genauer vorgestellt und angewendet. Das Ziel dabei ist, den Teilnehmenden verschiedene Lauftechniken aufzuzeigen, damit der eigene Laufstil im Gelände ökonomischer wird.

Ablauf:

Ein Let’s Trail Kurs dauert zwischen 90 – 120 Minuten und besteht aus drei Phasen. Die beiden Module beginnen mit einem Warm Up und Kennenlernteil. Danach startet der Hauptteil mit dem jeweiligen Fokus (Einstieg / Technik) und anschliessend folgt das gemeinsame Auslaufen mit Verabschiedung.

05.10.2022

Mittwoch : 10:00 Uhr

07.10.2022

Freitag : 14:00 Uhr

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Nicht verfügbar
Modul 1: Einstieg in Trailrunning
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Modul 2: Trailrunning - Technik Downhill / Uphill
Anzahl
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