Mindful Running mit Anne-Marie Flammersfeld

Hotel Maistra 160 Plattner & Plattner AG

ab CHF 130.00

Mindful Running verbindet wohltuende Aspekte des Laufens mit der Praxis der Achtsamkeit und bietet so ein ganzheitliches Erlebnis für Körper und Geist. In dem 3-stündigen Workshop mit Trainerin Anne-Marie lernen Sie, wie Sie durch achtsames Laufen Ihre körperliche Fitness und Ihr mentales Wohlbefinden verbessern können.

Höhepunkte:

Coaching und Tipps von und mit Ultratrailläuferin, Mental & Personal Trainerin, Herztherapeutin, Dipl. Sportwissenschaftlerin Anne-Marie Flammersfeld
Theoretische Grundlagen des achtsamen Laufens
Praktischer Teil mit Fokus auf bewusste Atmung, Rhythmus der Schritte und der Umgebung
Achtsames Erleben der Engadiner Natur
Wertvolle Tipps zu Stressbewältigung, Lauftechnik und Körperwahrnehmung

Ablauf:

Der Kurs beginnt um 14.00 Uhr im Hotel Maistra. Treffpunkt ist die Reception.

Nach einem theoretischen Teil, geht es mit Anne-Marie raus in die Pontresiner Natur. In der praktischen Einheit laufen wir gemeinsam in einem entspannten Tempo und integrieren Achtsamkeitsübungen sowie Naturerleben.

Der Kurs ist für jedes Level geeignet. Es sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich.

14.08.2025

Donnerstag : 14:00 Uhr

26.09.2025

Freitag : 14:00 Uhr

22.11.2025

Samstag : 14:00 Uhr