Auf den Spuren von Qigong & Taiji im Hotel Maistra 160 Pontresina

ab CHF 1'584.00

Du lernst im Workshop eine Praxis kennen, die über 1800 Jahre alte Qigong-Bewegungsformen zur Körper- und Emotionsregulation mit Impulsen aus moderner Neurowissenschaft und Psychologie verbindet. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Regulation von Energie, Nervensystem und Emotionen – mit einfachen Übungen, die auch im Alltag weitergeführt werden können. Eingebettet in die kraftvolle Natur der Engadiner Bergwelt, bietet der Workshop Raum für Bewegung, Atemarbeit, Achtsamkeit und Austausch. Das Training orientiert sich am «Five Animals Play», dem Spiel der fünf Tiere, einer Regulationsbewegungsform, die vor über 1800 Jahren von Hua Tuo, einem der renommiertesten Ärzte der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), entwickelt wurde. Die dynamischen Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich verkörpern natürliche Qualitäten wie Kraft und Gelassenheit, Stabilität und Leichtigkeit sowie Sammlung und Freiheit. Gleichzeitig eröffnen sie einen Zugang zu grundlegenden Emotionen wie Ärger, Angst, Sorge, Übererregung und Traurigkeit.

Kursdetails:

Dieser Workshop findet vom 18. Oktober – 21. Oktober 2026 statt
Kursleitung: Frau Wei Braunberger & Frau Dr. Bingjie Cheng
Teilnehmerzahl: mindestens 6 Personen
Themen: Aktivierung von Körper, Geist und Energie, Grundlagen der Taiji- und Qigong-Kultur und ihrer Prinzipien, Wirkungsweisen auf Körper, Geist und Emotionen aus der Perspektive der TCM, Bewegungspraktiken der Fünf Tiere (wenn möglich in der Natur), Stressregulation, Körperwahrnehmung und emotionale Stabilisierung, Impulse aus Neurowissenschaft und Psychologie, Einblicke in daoistische Geschichte und Philosophie
Kurs beginnt Sonntag um 18.00 Uhr und endet Mittwoch nach dem Lunch
Im Preis inbegriffen sind die Kurskosten, Begrüssungsapero, 3 Übernachtungen mit Frühstück, 3x Mittagessen, 3x Abendessen, Pausengetränke, freier Zugang zum Spa, freier Eintritt in die Creative Box, Benützung Aufenthaltsräume und Bibliothek.

Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot ist primär in Verbindung mit einer Hotelübernachtung buchbar. Auf Anfrage beim Hotel Maistra 160 ist eine Teilnahme auch für externe Gäste möglich.

Weitere Informationen und Buchung